こんにちは！今日は、最近ちょっと気になっている「デジタルデトックス」についてお話ししたいと思います。私たちの生活の中で、スマホやタブレット、テレビって本当に便利ですよね。ついつい使いすぎちゃうこと、ありませんか？私も、気づけばスマホを手にしていることが多くて、これが子どもたちにも影響しているのかな…なんて感じることが増えてきました。
それで、我が家では「デジタルデトックス」を試してみることにしたんです。正直、最初はうまくいくかどうか不安でしたが、やってみると意外と楽しいことがたくさん見つかりました！
デジタルデトックスのいいところ
デジタル機器を少しお休みすることで、家族との時間が増えて、なんだか心も体もリフレッシュできるんですよね。例えば、いつもはテレビの前で過ごしていた時間を、おしゃべりしたり、一緒にゲームをしたり、まったり過ごすことで、子どもたちともたくさん話ができて、新しい発見もありました。ちょっとした遊びや工夫で、子どもたちも楽しんでくれるので、これは続けていけそうだなって感じています。
我が家のデジタルデトックス体験
例えば、週末は「デジタルデトックスデー」を作ることにしました。その日は、みんなでスマホやタブレットをお休みして、家族で外に出かけたり、家の中でゆっくり過ごしたりするんです。初めは、子どもたちも「なんで今日はスマホ使えないの？」って不満げでしたが、だんだんとそれも楽しみに変わっていったようです。
この前は、近所の公園でピクニックをしたんですが、そこで見つけた大きなカエルにみんなでびっくりして、大笑いしました。こんな風に、デジタル機器がないと、周りの自然や家族との会話に目が向くんだなって実感しました。
また、夜の時間には読書タイムを取り入れています。毎晩、寝る前に子どもたちと一緒に絵本を読むのが、今では我が家の習慣になっています。これが、すごくいいんですよ！その日あったことを話したり、物語の中に登場するキャラクターについておしゃべりしたり、子どもたちがいろんなことを感じたり考えたりするきっかけにもなっているみたいです。何より、静かな夜にみんなで本を読む時間が、なんだか心地よくて、私も大好きです。
デジタルデトックスを楽しくするアイデア
デジタルデトックスって、聞くとちょっと大変そうに思えるかもしれませんが、いくつか楽しいアイデアがあれば簡単に始められます。
- 外での遊びを取り入れる
公園でのピクニックや、自然探しの冒険なんてどうでしょう？風を感じたり、虫を見つけたりするだけで、新しい発見がいっぱいです。 - 家での新しい遊びを考える
雨の日には、家の中で新しい遊びを考えるのも楽しいです。手作りの工作や、みんなで料理をするのもいいですね。我が家では、この前みんなでクッキーを作ったんですが、形をいろいろ変えたりして大盛り上がりでした！ - 毎晩の読書タイム
子どもと一緒に本を読む時間を作るのは、とってもおすすめです。寝る前の静かな時間に、みんなで本の世界に浸ると、心が落ち着いて、ぐっすり眠れる気がします。
最後に
デジタルデトックスは、特別なことをするわけではないですが、ちょっとした工夫で家族みんなの時間を大切にできる素敵な方法です。試してみると、きっと新しい発見があって、もっと家族の絆が深まると思います。もし、「我が家でもやってみたよ！」という方がいたら、ぜひコメントで教えてくださいね！みなさんのアイデアや感想を聞くのが楽しみです。
