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お出かけ前の準備
1. 日焼け止めをしっかり塗る
- 選び方: 紫外線対策の基本はやはり日焼け止め。特に、SPF50+、PA++++のように高い防御力を持つ日焼け止めが理想です。汗や水に強いウォータープルーフタイプは、子どもと遊ぶ際にも安心です。例えば、「ビオレUV アクアリッチ」は、軽い使い心地でありながら高いUVカット効果があるのでおすすめです。
- 塗り方のコツ: 顔、首、耳の裏、手の甲、足の甲など、露出する部分全てにしっかりと塗りましょう。特に、目元や髪の生え際など忘れがちな部分もしっかりカバーします。顔には500円玉大、体には10円玉大の量を目安に塗ると効果的です。
2. 日焼け止めの塗り直しアイテムを準備
- スプレータイプの日焼け止め: 髪の毛や頭皮にも使えるので便利。外出先でもサッと使えるのが魅力です。「アネッサ パーフェクトUV スプレー」は、逆さにしても噴射でき、手が届きにくい部分にも簡単に塗り直せます。
- パウダータイプの日焼け止め: メイクの上からも使えるため、特に顔の塗り直しに便利。「UVパウダー」はテカリを抑えながらUVカットもできるので、持ち歩きに最適です。
お出かけ中の対策
1. UVカットの帽子とサングラス
- 帽子: つばが広い帽子を選び、顔や首、耳をしっかりとカバーしましょう。例えば、UVカット効果がある「サンブロックハット」は、軽くて通気性も良く、紫外線を遮断するために最適です。
- サングラス: 紫外線から目を守るために、UV400の表示があるサングラスを選びましょう。特に、子どもにもサングラスをかけさせることで、目の健康を守れます。
2. ラッシュガードや長袖シャツを着用
- ラッシュガード: 水遊びをする際に特に便利。長袖で体全体をカバーできるため、日焼けを防ぎつつ、紫外線から肌を守ります。例えば、ユニクロの「UVカットパーカー」は、軽くて持ち運びも簡単なので、お出かけにも最適です。
- 長袖シャツ: 薄手のものを選ぶと、暑い日でも快適に過ごせます。UVカット機能があるシャツは、日差しが強い時間帯の外出に効果的です。
3. 日傘やUVカットパーカーの活用
- 日傘: 外出時の日差しを直接遮るための基本アイテムです。UVカット率99%以上の日傘を選ぶことで、より効果的に紫外線を防げます。たとえば、「ワンタッチで開閉できる折りたたみ日傘」は、手が塞がりがちなママにとって便利です。
- UVカットパーカー: サッと羽織るだけで体全体をカバーできるので便利。お出かけ先で急に日差しが強くなった時に役立ちます。
子どもの日焼け対策
1. 子ども用の日焼け止め
子どもには、肌に優しい無添加やアルコールフリーの日焼け止めを使用しましょう。例えば、「ミルクタイプの日焼け止め」は、肌に優しく、保湿成分も含まれているので安心です。
2. 帽子とラッシュガード
ママと同様に、つばの広い帽子やラッシュガードを着せましょう。特に、首回りまでカバーできる帽子やフード付きのラッシュガードがおすすめです。
3. ベビーカー用のUVカットカバー
ベビーカーを使用する場合、UVカット効果のあるカバーを使うことで、赤ちゃんの敏感な肌を守ることができます。たとえば、「通気性も考慮されたUVカットベビーカーカバー」は、熱をこもらせず、紫外線も遮断できる優れものです。
まとめ
忙しいママでも、しっかりとした日焼け対策を行うことで、家族全員の肌を守りながら安心してお出かけを楽しむことができます😄
準備と工夫次第で、外出先でも手軽にケアできるので、ぜひ今回ご紹介した具体的なアイテムや方法を試してみてください。
しっかりとした対策で、夏のお出かけを存分に楽しんでくださいね！
