Contents
1. 夕食はサクッと簡単に
夕食の準備は、できるだけ手早く済ませたいですよね。私は、冷凍野菜や調理済みの食材を使うことで、調理時間を短縮しています。また、前日の夜に少しだけ準備しておくことで、翌日の夕食作りがかなり楽になります。電子レンジを使った簡単なレシピも大活躍です！
ポイント:
- 冷凍野菜や調理済みの食材を活用して、調理時間を短縮する。
- 前日の夜に少しだけ準備しておくことで、翌日の夕食作りが楽になる。
- 電子レンジを使った簡単レシピを取り入れて、スピーディーに夕食を用意する。
2. 料理中でも子どもとおしゃべり
夕食を作っている間も、私は子どもたちとおしゃべりを欠かしません。例えば、キッチンで「今日はどんな楽しいことがあった？」と聞いてみると、子どもたちも嬉しそうに答えてくれます。こういうちょっとした会話が、子どもたちにとっても私にとっても安心感につながるんですよね。
ポイント:
- 料理をしながらでも、子どもたちと積極的に会話する。
- 子どもたちに「今日は何が楽しかった？」と質問して、コミュニケーションを大切にする。
- 親子の絆を深めるために、忙しい時間でもちょっとした会話を楽しむ。
3. 食事は楽しく、スムーズに
うちでは、食事の時間をできるだけ楽しく、スムーズにするよう心がけています。例えば、子どもたちの好きなメニューを取り入れたり、食事中に「今日のハッピーな出来事は何？」なんて話をしながら、一緒に食卓を囲む時間を楽しんでいます。
ポイント:
- 子どもたちの好きなメニューを取り入れて、食事の時間を楽しみにする。
- 食事中に簡単な話題を提供して、家族全員で楽しい時間を過ごす。
- 「ご飯の後にはお楽しみの時間があるよ！」と伝えて、食事をスムーズに進める。
4. やることは少しだけ、でも確実に
毎日やることがたくさんあると、それだけで疲れてしまいますよね。だから私は、その日に絶対やらなければならないことを2〜3個だけに絞るようにしています。それをしっかり頭に入れておくだけで、余計なことに気を取られず、集中して過ごせるんです。
ポイント:
- 毎日のタスクを2〜3個に絞り、絶対にやらなければならないことだけに集中する。
- タスクをリスト化せず、頭の中で優先順位をつけて行動する。
- ストレスを減らし、心の余裕を持つことで、効率よく日々を過ごす。
5. 子どもが寝た後の自分時間と夫婦の時間
子どもたちが寝た後、私に残された自由時間はほんの15分くらい。それでも、その前に翌日の準備をしっかり整えておくと、朝がかなり楽になります。そして、寝かしつけの時には、子どもたちと布団に入り、10分ほどおしゃべりしてから寝るのが我が家の習慣。
ポイント:
- 子どもが寝た後の短い自由時間でも、翌日の準備をしっかり整えておく。
- 子どもとの寝かしつけの時間を使って、スキンシップや会話を大切にする。
- 夫婦でゆっくり話す時間を持つことで、パートナーシップを強化する。
まとめ
毎日が忙しいと、「ああ、またバタバタしてる…」なんて感じること、ありますよね。でも、ちょっとした工夫や気持ちの切り替えで、日々の暮らしが少しだけ楽になることも。私も、子どもたちと一緒に笑ったり、話したりする時間を大切にしながら、なんとか乗り切っています。お互いに「今日も頑張ったね」と言えるような毎日を過ごせたら、それだけで十分だと思います。
皆さんも、無理せず、自分らしいペースで過ごしていきましょうね。もし、皆さんのおすすめの工夫や「これで助かってる！」というアイデアがあれば、ぜひ教えてください！一緒に子育てを楽しんでいきましょう！
